安海医院

24小时急救电话:85769120



【安医科普】让体重达标,让身体健康

夏天快到了,美女帅哥也变多了,而您是养的多肉还是肉多呢?如何认识肥胖并科学减肥,可谓是一个千古难题。今天晋江市第二医院(安海医院)肥胖门诊就和您聊聊胖胖的那些事。




什么是肥胖?


由于体内脂肪的体积和(或)脂肪细胞数量的增加导致的体重增加,或体脂占体重的百分比异常增高,并在某些局部过多沉积脂肪,通常用体质指数(body mass index, BMI体质指数 = 体重(kg) ÷ 身高2 (m2))进行判定。

目前我国成人 BMI 的切点为:18.5≤BMI<24 kg/m2 为正常体重范围,24≤BMI<28 kg/m2 为超重,BMI≥28 kg/m2 为肥胖。BMI<18.5 kg/m2 为低体重。


肥胖的临床分型?


1.腹型肥胖:又称中心型肥胖,我国定义腹型肥胖的最新标准为,男性腰围大于 90 厘米,女性腰围大于 85 厘米;腰围大于臀围,腰臀比=腰围/臀围:男性 WHR 大于 0.9,女性 WHR 大于 0.8。多余的白色脂肪主要分布于腹部,尤其是腹部、皮下、网膜和内脏器官。苹果型身材、男性多见(大肚子、小细腿)。



2.周围型肥胖:其多余的白色脂肪主要分布于髋部、大腿和下部躯干的皮下,体态呈鸭梨型,多见于女性(屁屁大、腿腿粗)。



3.混合型肥胖:兼有中心型肥胖和周围型肥胖的特征



4.中心型肥胖发生代谢综合征、糖尿病、高血压、冠心病、血脂异常、脑血管病的风险高于周围型肥胖和混合性肥胖者。


肥胖的危害


长期的体重肥胖给胖胖们带来很多苦恼和危害,长期肥胖可合并黑棘皮病、高血压、代谢综合征、血脂异常、糖耐量异常、糖尿病、高胰岛素血症、冠心病、脑血管病、特发性颅高压、白内障、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、胆石症、胰腺炎、骨关节病、高尿酸血症、痛风,还在有肥胖相关性肿瘤,肠癌、前列腺癌、乳腺癌、胰腺癌、肾癌等等。


肥胖的治疗


目前我国的肥胖人口居全球第一,成人及青少年肥胖发病率及增长率居高不下。肥胖是内分泌常见疾病,我院内分泌科挂靠内二科,其骨干医师柯晓平、张琪均能熟练开展肥胖的评估及诊治。


肥胖是一种慢性状态,目前没有什么方法可以一劳永逸的治愈肥胖,只有清楚认识肥胖,才能做到科学减肥。针对患者常见的几个误区,我们作出以下解答:


1少吃或不吃就能瘦

实践证明肥胖少吃或不吃,数天内可能会有体重下降的假像。缺乏饱腹感极易引食欲反弹并导致体重增加,或并发烦燥、体力下降、精神不集中、焦虑等。


2我已经吃很少了


请在您的食谱里核对下列高热卡食物:饮料、奶茶、巧克力、瓜子、油榨食物、奶油、面包、花生、饼干等。饮酒。食用油:炒菜  油榨类食物。高盐饮食。


3我有腰椎间盘突出症,不能运动


腰椎间盘突出症并不是锻炼的绝对禁忌症,相反,在相关医师或在康复师指导下进行科学锻炼,可以减少或减轻腰椎间盘突出症的症状及发作次数。

晋江市安海医院

特别提示:本网站上的信息仅供参考,不作为诊断和医疗的依据

备案号:闽ICP备11004327号-1

版权归属:Copyright2007-2018(c) 晋江安海医院 版权所有, 翻版必究

医院地址:泉州市晋江市安海镇海八中路92号

电子邮箱:jjsdeyy@163.com

邮政编码:362000

联系电话:0595-85724688/0595-85794404

闽公网安备35050302000113号        违法和不良信息举报中心举报电话:15880996339
福建省新闻道德委举报电话:0591-87275327        联系电话:0595-22500194