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【安医科普】世界无烟日——承诺戒烟,共享无烟环境

今天是第34个“世界无烟日”。今年“世界无烟日”活动的主题是“承诺戒烟,共享无烟环境”。那么,对于吸烟的危害你了解多少呢?一起来看看吧。




吸烟有百害而无一利

1.科学证据表明使用烟草制品或暴露于二手烟会造成死亡、疾病和残疾。

2.吸烟与人体几乎所有器官的疾病都有关,现在吸烟者中将来有一半可能因吸烟而提早死亡。

3.烟草每年使我国100多万人失去生命,如不采取有效行动,预计到2030年将增至每年200万人,到2050年增至每年300万人。


二手烟的危害远比你想象的严重

1.二手烟会导致成人冠心病、肺癌、慢性阻塞性肺病等。

2.二手烟会导致儿童发生哮喘,可加重患儿病情并影响治疗效果。



唯有戒烟才能停止伤害


戒烟的好处立时可见,远期好处更加明显


如何告别烟草

重新思考,认清吸烟危害

吸烟伤害的不止你一人,还会给家庭带来无尽的痛苦和悲伤。 

掌握戒烟技能,摆脱烟瘾

转移注意力是对抗烟瘾最有效的办法。可饮水或茶、进行深呼吸、散步等。 

坚定戒烟决心

戒烟意愿是成功戒烟的基础。只要有了戒烟的决心和毅力,戒烟就能坚持下去。 

复吸很正常,不要气馁


很多戒烟的人都有过很多次的尝试,才最终成功。找出复吸的诱因,总结经验,再次尝试。 


寻求科学的戒烟帮助 


(1)中国戒烟平台小程序  


2)全国戒烟热线:4008085531 


(3)医院戒烟门诊  

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